Інструктор Йоги та Аеройоги для вагітних (очно та онлайн)

Тривалість: 11 годин індивідуальних занять з викладачем.

Вартість: 5000 грн замість 7000, очно 6000 замість 8000.

Форма навчання: очна, напівдистанційна, дистанційна форма.

Початок курсу: найближчим часом за попереднім записом. Графік персональний для кожного студента.

Викладач: Анжеліка Корпан.

Даний курс - це комплексне рішення із двох семінарів зі знижкою в розмірі 2000 гривень!

Програма занять

Теорія:

• Особливості тренування для вагітних. Розвиток гармонії за допомогою фізичних вправ.
• Основи анатомії, фізіології та біомеханіки, які необхідно вивчити інструктору для роботи з вагітними. Процеси, що відбуваються в організмі вагітної жінки.
• Як навчитися правильно дихати при пологах? Як знизити болі при народженні дитини?
• Відновлення організму жінки після народження малюка.
• Рекомендації для тих, хто займається, обмеження для вагітних жінок.
• Методи роботи інструктором.
• Спілкування і взаємодія з вагітними. Психофізичні зміни та особливості гормонального фону.
• Показання та протипоказання для вагітних.

Практика:

• Формування практичних навичок інструктора Йоги та Аеройоги для роботи з вагітними залежно від кожного триместру.
• Список Асан для складання заняття. Вибір асан для різного фізичного стану вагітної.
• Техніка дихання, способи релаксації та концентрації.
• Вивчення Пранаями.
• Техніка безпеки на занятті по Аеройозі. Вибір навантаження залежно від завдань.
• Планування структури заняття для кожного триместру, головні правила проведення тренування з вагітною жінкою.
• Базові пози, які дозволяється включати в програму занять з вагітними. (Низький гамак, стандарт).

По специальній ціні Ви також можете пройти наступні комплексні курси:

• Перинатальна Йога + Пілатес для вагітних. 12 годин, онлайн 5000 грн, очно 6000 грн 
• Перинатальна Аеройога + Пілатес для вагітних. 11 годин, онлайн 5000 грн, очно 6000 грн