Анатомо-фізіологічна модель людини. Оптимізація тіла. Антропометрія і соматоскопия (очно та онлайн)

Теоретична підготовка - це обов'язкова складова в навчанні тренера. Знання анатомії та фізіології потрібні для інструктора всіх видів фітнесу. Для отримання максимального результату від тренувань у тренажерному залі або від занять йогою, дуже важливо знати, як працюють усі системи організму під час фізичної активності та періоду відновлення. Теорія - це основа тренерської роботи, тільки після її вивчення можливо переходити до методик викладання і техніки виконання вправ.

Де проходять теоретичні курси для інструкторів?

Навчання проводиться індивідуально очно (в Києві), а також онлайн. Тепер фітнес навчання в школі «Олімпія» стало максимально доступним для всіх, незалежно від місця проживання. Дистанційне навчання через інтернет - це найзручніший спосіб отримати корисні знання, не виходячи з дому. Записуйтеся на курси, відвідуйте заняття за персонально складеним графіком індивідуально з викладачем і отримуйте сертифікат про закінчення. Документ ми надсилаємо поштою одразу після завершення занять та іспиту.

Якщо Ви бажаєте пройти курси очно в Києві, тоді запрошуємо Вас у затишні зали школи Олімпія. Ви зможете відвідати індивідуальні уроки з нашим викладачем за персональним розкладом.

Коли можна пройти навчання? Як вступити на курси?

Курси проводяться щодня, включно з вихідними. Почати Ви зможете найближчим часом, для цього необхідно записатися на заняття у менеджера телефоном і обговорити дату першого уроку. Подальший розклад є гнучким. За бажанням Ви можете одразу обрати бажані дати та час, для цього необхідно їх зарезервувати заздалегідь.  Якщо у Вас не нормований графік роботи, допускається призначати дату кожного заняття окремо, обумовлюючи графік особисто з викладачем.

Щоб вступити на теоретичні курси для інструкторів не потрібно складати вступні іспити. Оскільки навчання розраховане на підготовку з нуля, ми приймаємо всіх охочих.

Навіщо Вам необхідна теоретична підготовка?

Часто студенти нехтують теорією, їм хочеться скоріше перейти до практики. Проблеми виникають тоді, коли вони починають працювати. Якщо упускати такі важливі знання, виникає безвихідна ситуація: тренування не дають результату (спочатку і надалі), професійну консультацію клієнти не отримують, чому в клієнта щось болить невідомо. Це короткий перелік сюрпризів, з якими стикається не підкований у теорії тренер. Як наслідок, клієнти віддадуть перевагу конкурентам, більш досвідченим і компетентним.

Кожен інструктор має знати, які м'язи працюють під час вправ і як безпосередньо відбувається м'язове напруження. Особливо корисним курс стане для початківців і персональних тренерів різних програм. Під час індивідуального тренінгу на інструктора покладається особлива відповідальність, необхідно розуміти, за якими критеріями складати індивідуальну програму, як оцінювати фізичну підготовку того, хто займається, визначити протипоказання і підібрати відповідний вид навантаження.

На теоретичному курсі для фітнес інструктора, Ви дізнаєтеся про всі необхідні терміни і поняття, які Вам дуже знадобляться в професійній практиці. Завдяки даному семінару Ви зрозумієте, в чому полягає професія тренера. Самостійно без викладача вивчити теми тренінгу дуже складно, занадто багато тонкощів, легко упустити найважливіше і втратити послідовність вивчення.

Усі курси в школі «Олімпія» містять теоретичні основи для роботи тренером, базовий мінімум знань, яким повинен володіти професійний інструктор. Але ці теми невичерпні, вивчати їх можна і потрібно дуже довго. Закладіть міцний фундамент для Вашої професійної діяльності та станьте непереможним конкурентом для 80% тренерів «практиків».

Кому підходить теоретичний курс?

• Інструкторам усіх напрямків фізичної активності.
• Майбутнім викладачам фітнесу.
• Чинним тренерам, які хочуть зміцнити теоретичні знання.
• Персональним тренерам.
• Лікарям.
• Педагогам лікувальної фізкультури.

Що Ви отримаєте на теоретичних курсах для фітнес інструкторів?

• Необхідні теоретичні знання для роботи тренером.
• Зрозумієте які м'язи працюють під час навантаження та як вони функціонують.
• Дізнаєтеся, у чому полягає індивідуальний підхід і як його надати.
• Отримаєте алгоритм регуляції ваги та досягнення результатів від тренувань.
• Навчитеся мотивувати клієнта займатися фізичною активністю.
• Іменний сертифікат із гербовою печаткою про проходження курсу.

Ми розділили теоретичну підготовку на базове і просунуте навчання: 

• Анатомо-фізіологічна модель людини.
• Оптимізація тіла. Антропометрія та соматоскопія.

Програма навчання

Курс №1.  «Анатомо-фізіологічна модель людини»

Параметри норми та кінематика рухів. Особливості роботи з клієнтом за наявності змін в опорно-руховому апараті.

Тривалість ― 8 індивидуальних годин.

Ціна: 3500 грн.

Теми курсу:

1. Загальна будова людського тіла. Розташування внутрішніх органів. Основні порожнини організму та їхні складові.
2. Опорно-рухова система. Кістки та суглоби (будова та функціонування). М'язи (типи м'язової тканини, будова м'язового волокна)
3. Фізіологія як наука про сутність життєвих процесів. Обмін речовин, енергії та інформації.
4. Варіанти норми.  (Ключові показники для оцінки стану організму).
5. Механізм м'язового скорочення. Енергозабезпечення, періоди відновлення і зростання, використання цих закономірностей у тренувальному циклі.
6. Нормальний обсяг рухів у суглобах кінцівок. Причини зниження амплітуди руху, можливі методи корекції.
7. Обмеження в дозуванні й амплітуді, механіці рухів на тренуванні за наявності змін у симетрії тіла, тонусі м'язів, зниженні функціональних можливостей організму.

Курс №2. «Оптимізація тіла. Антропометрія та соматоскопія»

Зовнішні параметри, функціональні можливості залежно від вихідної фізико-генетичної моделі.

Тривалість: 8 індивідуальних годин.

Вартість: 3500 грн.

1. Типи конституції людини. Класифікація залежно від особливостей статури (астеніки, нормостеніки, гіперстеніки).
2. Поняття про оптимальну вагу тіла конкретної людини на основі індексів маси тіла та об'єму тіла.
3. Не аліментарні аспекти нормалізації ваги тіла і співвідношення м'язової та жирової тканин.
4. Психологічні мотивації та роль інструктора в досягненні реальних результатів.
5. Роль фізичних вправ у нормалізації гормонального фону, відновленні рухливості суглобів.
6. Вплив фізичних тренувань на відновлення нормального режиму сну та відпочинку, забезпечення внутрішньої гармонії.

Викладач курсу: Анжеліка Корпан

Методист курсів інструктора «Олімпія», інструктор групових і персональних занять,
освіта - вища медична.

Підручник у подарунок

При проходженні курсу, Ви отримаєте основну та додаткову літературу в подарунок. Методичка містить теми навчання, а також матеріал, рекомендований для вивчення в майбутньому.

Завдяки навчальному методологічному посібнику економиться значна кількість часу, оскільки немає необхідності писати конспекти. Цей час Ви зможете витратити на прояснення питань, що виникли, і на додаткове роз'яснення незрозумілих для Вас тем курсу.

Умови сертифікації

Умови отримання: сертифікат видається за результатами складання іспиту викладачеві одразу по завершенню курсу.

Мова документа: українська, російська, за попередньою вимогою, також видається англійською мовою.

Що зазначено в сертифікаті: підтверджується проходження курсу, вказані ПІБ, назва семінару та дати навчання, документ закріплюється мокрою печаткою нашого навчального закладу.

При очному та дистанційному навчанні видається однаковий зразок сертифіката. Документ має безстроковий термін придатності, не потребує щорічного підтвердження.