Курси інструктора тренажерного залу, навчання на персонального тренера (очно та онлайн)

Курси тренерів тренажерної зали завершуються перевіркою отриманих знань. Необхідно скласти теоретичний та практичний іспит. Потрібно продемонструвати отримані навички інструктора викладачеві курсу. При успішному складанні іспиту Ви отримаєте документ про проходження навчання з мокрою печаткою від нашої школи. Сертифікат має необмежений термін дії. Немає потреби щороку підтверджувати свою кваліфікацію. За попередньою вимогою видається також англійський екземпляр, який дає можливість працевлаштування за кордоном. 

Де проходять курси інструктора тренажерного залу в Києві?

Навчання на інструктора тренажерного залу проводиться на правому та лівому березі міста Києва за адресою Тимошенко, 29 (метро Мінська) та вул. Литвинського, 48 (метро Червоний хутір, метро Лівобережна). Зали обладнані всіма необхідними тренажерами для навчання тренерів.

Онлайн навчання

Навчання на персонального інструктора тренажерного залу можна пройти онлайн. При цьому приїжджати до Києва не потрібно. Усі заняття та іспит проводяться через інтернет. Дистанційне навчання складається з індивідуальних скайп лекцій з викладачем, а також навчальних відео уроків. Докладніше про те, як проходить дистанційне навчання дізнайтеся тут.

Також пропонуємо Вам напівдистанційну та заочну форму навчання. Напівдистанційна форма дозволяє пройти частину занять онлайн та частину очно в Києві. Заочна форма передбачає проходження навчання онлайн, при цьому іспит та сертифікація проходять очно.

Наші випускники

Програма курсу

Базовий рівень "Персональний інструктор тренажерної зали"

Тривалість 12 індивідуальних годин, вартість онлайн 4000 грн, очно 4500 грн.

Навчання складається з теоретичного та практичного модулів.

Теоретичний модуль: складає 30% терміну навчання

1. Основи анатомії для інструктора.
2. Види постави.
3. Анатомія силового навантаження, м'язова система.
4. Статура. Опис та типи.
5. Фізіологія. Одиниці фізичного руху.
6. Різновиди м'язової роботи.
7. Біомеханіка фізичних вправ у тренажерному залі.
8. Опорно-руховий апарат.

Практичний модуль для роботи в тренажерному залі: 70% всього курсу

9. Особливості та види тренажерів.

• Класифікація основних та додаткових вправ в атлетизмі.
• Прогресія вправ та техніка виконання.
• Варіанти ускладнення навантаження.
• Система взаємодії із вагою.
• Способи збільшення м'язових силових показників.
• Абсолютна та відносна сила.
• Особливості та побудова тренування для схуднення.
• Ключові моменти для набору маси тіла у тренажерному залі.

10. Методика тренування спортсменів-початківців:

• поняття оздоровчого та спортивного тренування в тренажерному залі;
• чергування та розподіл навантаження;
• напрями інтенсифікації тренувального процесу;
• можливі тривалості відновлення.

11. Принципи побудови одного тренування та їх серій на тиждень та на місяць:

• інтенсивність навантаження у атлетизмі;
• планування заняття;
• темп виконання вправ;
• перерви між тренуваннями;
• тривалість тренувань у тренажерному залі.

12. Безпечне заняття бодібілдінгом:

• запобіжні заходи в тренажерному залі;
• заборонені для виконання вправи;
• Методи роботи із клієнтами;
• Практика на тренажерах.

13. Екзаменаційне заняття.

Просунутий рівень "Особливості проведення тренувань при гіпертонії, цукровому діабеті, сколіозі, міжхребцевих грижах"

Тривалість 8 годин, вартість онлайн 3500 грн, очно 4000 грн.

1. Зміст заняття з урахуванням обмежень клієнта.
2. Методика роботи інструктором із клієнтами, які мають захворювання.
3. Заборонені вправи.
4. Особливості тренування для клієнтів із гіпертонією.
5. Первинна та вторинна гіпертонія.
6. Особливості тренінгу під час діабету.
7. Діабет першого та другого типу.
8. Вибір навантаження для клієнта за наявності сколіозу.
9. Сколіоз вроджений та набутий.
10. Іспит.

Відгуки випускників

Відгук від Ольги Кутлу

Ваші враження від навчання у школі "Олімпія":

Все організовано, зручно, індивідуально. Враження хороше, все чудово.

Як ви оцінюєте роботу викладача?

Чудово.

 Відгук від Корсунської Лариси

Курс: курси тренера тренажерного залу.

Ваші враження від навчання у школі "Олімпія":

Гарні.

Як ви оцінюєте роботу викладача?

Чудово.

Відгук від Дениса Карпенка

Курс: навчання тренерів тренажерної зали

Ваші враження від навчання у школі "Олімпія":

Все сподобалося. Навчання пройшло успішно, доступно та зрозуміло

Як ви оцінюєте роботу викладача?

Добре.

Відгук від Катерини Жижкун

Ваші враження від навчання у школі "Олімпія":

Дуже сподобалося, що індивідуальне навчання та гнучкий графік, що досить зручно. Хороший методологічний посібник. Все доступно та зрозуміло.

Як ви оцінюєте роботу викладача?

Чудово

Відгук від Антошевскої Наталії

Ваші враження від навчання у школі "Олімпія":

 Професійне викладання матеріалу, індивідуальний підхід до клієнта, позитивна атмосфера в залі. Дякую :)

Як ви оцінюєте роботу викладача?

 Відмінно.