Як успішно скласти іспит і отримати сертифікат фітнес тренера?

У цій статті Ви дізнаєтеся про практичних радах наших педагогів, а також психологів, адже емоційний фон відіграє велику роль при здачі будь-яких іспитів. Ми розповімо про те як виглядає іспит, чого варто очікувати. Цей момент дуже відповідальний як для учня, так і для його педагога. Команда методистів завжди дуже вболіває за своїх вихованців але змушені проявити суворість і скрупульозність у підсумковому проведенні фітнес заняття. Так як сертифікат видається не просто за прослуховування курсу, а за вміння і розвиток в собі навичок і якостей тренера.

Безумовно, кожен приходить на курси навчання фітнес інструкторів з різним початковим рівнем підготовки та людина яка має великий досвід у фітнесі буде швидше навчатися і легше здасть іспит ніж той хто нещодавно «занурився» у цю сферу. Для того щоб заслужено отримати документ, що підтверджує кваліфікацію тренера, достатньо провести заняття за всіма правилами, хай навіть воно буде абсолютно базовим для молодої групи. Але в залежності від рівня, підсумковий урок повинен бути більш або менш насиченим. Якщо Ви пройшли 2 або 3 рівень Вам потрібно буде показати те чого Ви навчилися, впровадити нові знання в звичну і стандартну для Вас практику.

Як відбувається іспит?

В кінці навчання Ви здаєте теоретичний іспит щодо головних питань з отриманого матеріалу обраної дисципліни. Вся теорія, яка необхідна для майбутнього тренера міститься в навчальних посібниках по всіх видах курсів. Вона оформлена дуже доступно: у таблицях, малюнках, фотографіях для того щоб матеріал легко сприймався і швидко запам'ятовується учням. Немає необхідності писати конспекти, тільки за бажанням якщо учневі зручніше самостійно робити необхідні нотатки для себе. Тому теоретичний іспит здається досить легко. Важливо після кожного теоретичного заняття самостійно повертатися до тем та повторювати їх.

Практичний іспит – це самостійне проведення повноцінного тренування. Урок оцінюється за багатьма критеріями:

• Грамотне побудова структури уроку;
• Музична підготовленість;
• Правильність дозування навантаження;
• Техніка виконання всіх вправ;
• Правильні рекомендації і зауваження для займаються на уроці;
• Техніка рухів ніг і рук;
• Наявність різних видів команд і правильність їх подання;
• Взаємодія з залом;
• Дотримання безпеки на уроці.

Поради методиста Марії Селіверстової для успішної здачі іспиту:

«Екзаменаційне заняття складається разом з педагогом, обумовлюються всі важливі моменти. Це дуже важливий і самий останній етап у підготовці до випуску, якщо щось не ясно необхідно ставити різноманітні запитання. Так як навчання проводиться персонально, у учня є така можливість. Після кожного уроку я даю завдання на будинок, це може бути опрацювання рухів, зв'язок, повторення теорії. Якщо ці завдання виконуються навчання проходить якісніше і успішна здача іспиту практично гарантована.

Поради від психологів

У підготовці і під час іспиту завжди є хвилювання, учень переживає і з-за цього може налаштовувати себе негативно. Іспит – це важлива подія, яка, на жаль, може завдати шкоди фізичному та психологічному здоров'ю людини. Як не допустити зайвих хвилювань і саме катувань?

• Не варто приймати заспокійливе. Це може призвести до того, що Вас потягне на сон, а розумова функція загальмується і Ви не зможете концентруватися на поставленому завданні на іспиті. Щоб зняти моральне напрузі досить добре виспатися напередодні (не менше 8 годин). Важливо щоб у Вас був встановлений графік праці і відпочинку;
• Повноцінне харчування. У період підготовки варто вживати продукти багаті білком: сир, сметана, яйця, м'ясо і риба з овочевими салатами, супи. Ви будете легше сприймати і запам'ятовувати інформацію, так як білок живить головний мозок;
• З'їжте трохи чорного шоколаду перед іспитом. Він добре допомагає впоратися зі стресом і Ви легко зможете сконцентрувати свою увагу на іспиті;
• Зручна, не утрудняє рухів одяг, бажано світлих пастельних тонів. Яскраві кольори одягу будуть відволікати Вас і екзаменаційну комісію, в той час як спокійні тони заспокоюють і додають віри в себе;
• Налаштуйтеся на позитивний результат. Слід налаштовувати себе на успіх ще на початку навчання і підготовки до іспиту. Адже зазвичай студенти поступають навпаки і сумніваються у своїх силах і кажуть собі: «я не зможу». Варто згадати ситуації з минулого з позитивним результатом, де Ви пройшли через всі труднощі і отримали успіх. Не варто переоцінювати серйозність і важливість цієї події, адже це всього лише черговий етап у Вашому житті.

Проходження іспиту – це вже саме по собі є перемогою над собою. І пам'ятайте, що все залежить тільки від Вас. Все, що буде відбуватися під час іспиту підпорядкована Вам. Тому спробуйте отримати задоволення від знань які Ви придбали і вже можете їх продемонструвати.

Бажаємо всім легкою і приємною здачі іспиту!