Як відрізнити тренера професіонала від самоучки?

Пройшовши курси інструкторів з фітнесу в школі «Олімпія», наші учні зізнаються нам, що починають бачити грубі помилки у своїх колишніх тренерів, а також колег по роботі. Ці недоліки можуть негативно позначитися, як мінімум, на результатах тренувань, як максимум, на здоров'я що займаються.

У фітнес зал приходять люди з різним станом здоров'я і можливостями, у них є свої побажання та цілі на тренуванні. Люди приходять у зал для того, щоб потрапити в руки до професіонала, який допоможе вирішити їх проблему. Багато починаючі тренера думають, що достатньо подивитися, як проводять заняття інструктора з фітнесу, що будь-яка інформація зараз є в інтернеті і її буде достатньо, щоб навчитися вести тренування. Однак, на практиці відразу з'являється дуже багато питань.

Тренер може володіти харизмою і багатьма іншими позитивними людськими якостями, але це однозначно мало для того, щоб грамотно складати безпечні програми тренувань, які допоможуть людям поліпшити здоров'я і фігуру. З вигляду легкі і безпечні вправи, насправді, можуть сильно нашкодити займаються. Негативні наслідки можуть проявитися відразу після першого заняття, але якщо періодично повторювати заборонені руху, погіршення стану здоров'я буде очевидним.

Чому необхідно займатися з тренером професіоналом?

• Результат видно вже практично після першого заняття.
• Всі вправи тренер дає в повному обсязі, при цьому пояснює, які м'язи працюють в даний момент і для чого.
• Інструктор розповідає про безпеку кожної вправи і відразу виправляє помилки всіх що займаються.
• Займається відчуває підвищення витривалості, м'язи набувають тонус. При цьому навантаження дається раціонально, розподіляється логічно по основним групам м'язів.
• Професійний тренер знає, як пояснити і показати програму тренування так, щоб всі могли її легко зрозуміти і запам'ятати. З допомогою різних методик вивчення група вчить за одне заняття великий шматок рухів.
• Якщо у клієнта виникають хворобливі відчуття, дискомфорт під час тренування, інструктор професіонал зможе дати рекомендації по відновленню і при необхідності надати першу медичну допомогу.
• Максимальна користь від тренувань гарантована!

Як відрізнити професійного тренера з фітнесу від дилетанта?

• Наявність дипломів та сертифікатів про фітнес освіту.
• Поспостерігайте за інструктором на занятті, щоб переконатися в його професіоналізмі. Інструктор виконує вправи під музику? Веде він музичний рахунок згідно восьмеркам і квадратах? Чи вважає він під час розминки, стретчинга, силової частини? Руху дозуються симетрично по всіх групах м'язів? Якщо навантаження розташовується не рівномірно, що займається може стати менш координованим, а мускулатура буде розвиватися не правильно.
• Знає інструктор назви м'язів, які задіяні вчасно тренування, їх специфіку роботи?
• Використовує тренер професійну термінологію кожного руху і вправи? Вчасно він дає всі команди, щоб ви встигали виконувати вправи правильно і в строк?
• У аеробної частини заняття є різкі зупинки навантаження, при яких знижується необхідне серцебиття і остигає температура тіла?
• Коли клієнт задає питання інструктору, може він на нього грамотно відповісти?

Список можна продовжувати дуже довго.

Інші відмінності Ви зможете дізнатися під час навчання. Пройшовши курси фітнес тренера "Олімпія", Ви отримаєте всі необхідні знання і вміння для ведення якісної тренування з фітнесу.

Вік не завжди впливає на професіоналізм тренера. Юний інструктор може дуже швидко вбирати знання і досвід, а тренер з 20 річним стажем використовувати застарілі, вже не працюють техніки у фітнесі. Буває і навпаки. У будь-якому випадку, інструктор ніколи не повинен переставати вчитися, підвищувати свою кваліфікацію. Одного разу отримане звання, перемога в конкурсі, профільна освіта ― це дуже великий плюс, але не варто на цьому зупинятися.

Якщо Ви зовсім недавно пройшли базовий курс, то вже знаєте основи безпеки, принципи роботи м'язів і їх анатомію. Ви зможете провести безпечне і ефективне заняття з фітнесу. А для тих, кому тільки належить навчання тренерів фітнес, можемо побажати посидючості і відповідального ставлення до навчання.

Схожі статті:

5 причин стати фітнес інструктором

Закони успішної кар'єри фітнес інструктора

5 кроків до мрії або як стати фітнес тренером