Степ аеробіка. Навчання інструкторів базового рівня (очно та онлайн)

• Бажаєте стати професійним інструктором степ аеробіки?
• Хочете, щоб тренування давало швидкі та відчутні результати для Ваших клієнтів?
• Як використовувати термінологію, команди, музику?
• Хочете знати, як правильно проводити заняття, враховуючи показання та протипоказання?

Базове навчання тренерів по степу підійде тим, хто ще не має досвіду роботи інструктором. Починається курс з вивчення анатомії, фізіології, біомеханіки. Це найважливіші теоретичні теми, без яких не можна рухатися далі. Потім вивчається база степ аеробіки: основні кроки, побудова зв'язки, розучування. Кожна тема має практичні завдання, Ви спробуєте з допомогою методиста зробити перші кроки у проведенні заняття.

Для тих, хто працює фітнес тренером і бажає освоїти степ аеробіку, викладач адаптує програму, виходячи з Вашого досвіду, знань і умінь.

Великою перевагою є персональне навчання. Увага викладача курсу буде тільки для Вас протягом навчання. Договірний графік дозволить займатися в зручний час і дні. Для іногородніх курси за бажанням проводяться в стислі терміни ― за 4-6 годин за день.

Програма курсу для інструкторів степ аеробіки

• Теорія анатомії, фізіології, біомеханіки і біохімії.
• Медицина для інструктора з фітнесу. Надання першої мед. допомоги.
• Створення степ платформи. Зародження степ аеробіки.
• Індикатори навантаження.
• Основи безпеки під час заняття на степу.
• Частини тренування: розминка, основна частина, затримка.
• Показання та протипоказання.
• Техніка базових рухів на степ-платформі.
• Основні кроки: без зміни ноги, альтернативні. Вивчення правильної техніки, протипоказання.
• Види кьюїнгу.
• Адаптовані вправи.
• Схеми траєкторій пересування щодо степу.
• Визначення блоку, квадрата, методи створення та з'єднання.
• Зв'язки з основних кроків на степу.
• Види музичного супроводу.
• Подача команд і виконання рухів під музику.
• Програмування заняття, вибір складності рухів для різних груп підготовки.
• Практичні завдання, практика роботи інструктором.
• Поради від методиста.
• Екзаменаційне заняття.

Тривалість та ціна навчання

Експрес курс триває 8 годин, вартість онлайн 3000 грн, очно 3500.